PENGARUH BRAIN GYM TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI POSYANDU SINGOSAREN WILAYAH KERJA PUSKESMAS SETONO PONOROGO

Irshada, Prima Mulqia (2025) PENGARUH BRAIN GYM TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI POSYANDU SINGOSAREN WILAYAH KERJA PUSKESMAS SETONO PONOROGO. S1 thesis, Universitas Muhammadiyah Ponorogo.

	Text (SURAT PERSETUJUAN UNGGAH KARYA) PERSETUJUAN UNGGAH KARYA.pdf Download (119kB)
	Text (HALAMAN DEPAN) COVER.pdf Download (1MB)
	Text (BAB I) BAB 1.pdf Download (496kB)
	Text (BAB II) BAB 2.pdf Restricted to Repository staff only Download (436kB) | Request a copy
	Text (BAB III) BAB 3.pdf Restricted to Repository staff only Download (262kB) | Request a copy
	Text (BAB IV) BAB 4.pdf Restricted to Repository staff only Download (529kB) | Request a copy
	Text (BAB V) BAB 5.pdf Restricted to Repository staff only Download (407kB) | Request a copy
	Text (BAB VI) BAB 6.pdf Restricted to Repository staff only Download (260kB) | Request a copy
	Text (DAFTAR PUSTAKA) DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (384kB)
	Text (LAMPIRAN) LAMPIRAN FIX.pdf Restricted to Repository staff only Download (3MB) | Request a copy
	Text (SKRIPSI FULL TEXT) FULL TEXT FIX.pdf Restricted to Repository staff only Download (4MB) | Request a copy

Abstract

ABSTRAK

Pengaruh Brain Gym Terhadap Kualitas Tidur Pada Lansia di Posyandu Singosaren Wilayah Kerja Puskesmas Setono Ponorogo

Oleh : Prima Mulqia Irshada
NIM. 21632058

Kelompok lansia kerap mengalami penurunan kualitas tidur akibat sejumlah perubahan yang bersifat fisiologis, psikologis, maupun sosial. Salah satu pendekatan non-farmakologis yang dapat digunakan untuk memperbaiki kualitas tidur ialah brain gym, yakni serangkaian aktivitas fisik ringan yang dirancang untuk merangsang aktivitas otak dan menyeimbangkan kerja tubuh. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh brain gym terhadap kualitas tidur lansia di Posyandu Singosaren, wilayah kerja Puskesmas Setono Ponorogo. Penelitian ini menggunakan desain kuasi-eksperimen dengan pendekatan pre-test post-test dalam satu kelompok. Sampel dalam penelitian terdiri dari 10 lansia berusia 45–65 tahun yang dipilih dengan teknik purposive sampling. Intervensi brain gym dilakukan selama dua minggu, dengan frekuensi tiga kali dalam seminggu. Instrumen untuk mengukur kualitas tidur yang digunakan adalah kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Sebelum diberikan intervensi, seluruh responden (100%) mengalami gangguan tidur dengan kualitas buruk. Setelah pelaksanaan intervensi, sebanyak 8 partisipan (80%) menunjukkan perbaikan menjadi kualitas tidur yang baik. Berdasarkan hasil uji statistik menggunakan Wilcoxon signed rank test, diperoleh nilai signifikansi p = 0,000 (p < 0,05), yang menunjukkan bahwa brain gym berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan kualitas tidur pada lansia. Dengan demikian, brain gym dapat disimpulkan sebagai intervensi nonfarmakologis yang efektif dalam meningkatkan kualitas tidur lansia.

Kata kunci: Brain Gym, lansia, kualitas tidur, PSQI, senam otak

Item Type:	Thesis (S1)
Uncontrolled Keywords:	Brain Gym, lansia, kualitas tidur, PSQI, senam otak
Subjects:	R Medicine > RA Public aspects of medicine R Medicine > RA Public aspects of medicine > RA0421 Public health. Hygiene. Preventive Medicine
Divisions:	Faculty of Health Sciences > Departement of Nursing S1
Depositing User:	Prima Mulqia Irshada
Date Deposited:	11 Sep 2025 06:04
Last Modified:	03 Nov 2025 04:24
URI:	https://eprints.umpo.ac.id/id/eprint/18052

Actions (login required)

View Item