PENGARUH SENAM DISMENORE TERHADAP PERUBAHANDISMENORE PRIMER PADA SISWI KELAS XI MA-MU KEDUNGPANJI MAGETAN

Dismenore (nyeri haid) merupakan rasa nyeri saat menstruasi, sedangkan menstruasi merupakan proses pengeluaran darah secara periodic, cairan, jaringan, dan debris sel-sel endometrium dari uterus dalam jumlah bervariasi, ada beberapa metode yang dapat digunakan untuk mengurangi skala dismenore (nyeri haid) senam dismenore secara teratur merangsang produksi endhorprin dari otak, endhorprin merupakan hormon yang dihasilkan oleh kelenjar ptituari yang dapat memberikan perasaan tenang dan daya tahan terhadap nyeri. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam dismenore dalam menurunkan skala dismenore (nyeri haid). Desain penelitian yang digunakan adalah pre eksperimental design dengan one group pre test post test design. Populasi dari penelitian ini adalah seluruh siswi kelas XI MA-MU Kedungpanji, Magetan. Sampling yang digunakan adalah random sampling dengan responden 10 orang sesuai kriteria yang diinginkan. Pengumpulan data dengan menggunakan instrumen lembar observasi yaitu dengan mengkaji skala dismenore (nyeri haid) pre dan post tes. Kemudian hasilnya diolah dengan T-Test. Variabel dependen dalam penelitian ini adalah dismenore dan variable independennya adalah senam dismenore. Dari hasil penelitian terhadap responden sebelum perlakuan seluruhnya (100%) dengan dismenore (90%) mengalami penurunan dismenore kategori nyeri ringan, sebagian kecil (10%) mengalami penurunan dismenore kategori nyeri sedang, pada T-Test diperoleh hasil p < α (0,000 < 0,005) maka Ho ditolak yang berarti pemberian senam dismenore berpengaruh untuk menurunkan skala dismenore. Hasil penelitian ini direkomendasikan untuk peneliti selanjutnya untuk menemukan pengaruh senam dismenore terhadap perubahan siklus menstruasi. Kata kunci : Senam dismenore, Dismenore