EFEKTIVITAS ABDOMINAL STRETCHING EXERCISE TERHADAP PENURUNAN NYERI DISMENORHEA PADA REMAJA Di MTs N Ngunut Ponorogo

Abdominal Stretching Exercise merupakan latihan fisik peregangan otot perut yang dilakukan kurang lebih 10-15 menit untuk meningkatkan kekuatan otot, daya tahan dan fleksibilitas otot sehingga diharapkan dapat menurunkan nyeri dismenorhea yang terjadi pada pada remaja. Dismenorhea merupakan salah satu masalah genekologi yang paling umum dialami saat masa remaja, sangat mengganggu aktivitas bahkan seringkali mengharuskan penderita beristirahat dan meninggalkan aktivitasnya. Tujuan penelitian untuk mengetahui efektivitas abdominal stretching exercise terhadap penurunan nyeri dismenorhea pada remaja.
Desain penelitian ini merupakan pre eksperiment dengan one group pretest-posttest design. Populasi penelitian sebanyak 120 yang mengalami nyeri dismenorhea. Pengambilan sampel dengan cara purposive sampling dengan jumlah sampel sebanyak 12 murid yang mengalami nyeri dismenorhea. Pengumpulan data menggunakan kuesioner selanjutnya dilakukan pengolahan data melalui tahap coding, scoring, dan tabulating. Analisa data menggunakan uji wilcoxon.
Hasil penelitian menggunakan uji wilcoxon diperoleh nilai signifikan 0,005 ( p<0,05 ) artinya terdapat efektifitas yang bermakna latihan abdominal stretching exercise terhadap penurunan nyeri dismenorhea pada remaja dengan dismenorhea.
Abdominal stretching exercise merupakan menejemen non farmakologi yang lebih aman digunakan karena menggunakan proses fisiologis. Latihan abdominal stretching exercise disarankan digunakan remaja dan sebagai bagian dari intervensi keperawatan untuk mengatasi dismenorhea.

Kata kunci : Dismenorhea, Remaja, Latihan Abdominal Streching Exercise