HUBUNGAN JENIS KOPI TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA Di Universitas Muhammadiyah Ponorogo

Mahasiswa sering memanfaatkan kafein dalam kopi di kehidupan sehari-hari, dimana kafein dapat mempengaruhi kualitas tidur, sedangkan kualitas tidur penting untuk menentukan produktivitas dan prestasi akademis serta dapat menyebabkan efek negatif bagi kesehatan tubuh. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan mengkonsumsi jenis kopi terhadap kualitas tidur pada mahasiswa.
Penelitian observasional dengan metode cross sectional, populasi seluruh mahasiswa semester 8 Fakultas Teknik Universitas Muhammadiyah Ponorogo sejumlah 185, dan sampel 40 responden diperoleh melalui teknik purposive sampling, pengumpulan data menggunakan kuesioner Kopi & Kualitas Tidur.
Beberapa faktor yang dapat memberi pengaruh terhadap kualitas tidur yaitu: konsumsi kopi berkafein dengan jumlah lebih dari 3 cangkir/hari, dan mengkonsumsi kopi berkafein di waktu yang salah yaitu selain pada pukul 08.00-09.00 WIB, 12.00-13.00 WIB, 18.00-19.00 WIB. Analisa data menggunakan uji Chi-square menunjukkan nilai signifikan p = 1.000 (α < 0,05) dapat disimpulkan tidak tolak H0 dengan arti tidak ada hubungan jenis kopi dengan kualitas tidur pada mahasiswa semester 8 Fakultas Teknik Universitas Muhammadiyah Ponorogo.
Dari penelitian ini dapat disimpulkan bahwa mengkonsumsi kopi berkafein maupun dekafein tidak berpengaruh terhadap kualitas tidur secara signifikan. Disarankan kepada mahasiswa agar tidak sering mengkonsumsi kopi lebih dari 3 cangkir/hari terutama pada saat sebelum tidur dikarenakan dapat menurunkan kualitas tidur.