HUBUNGAN MINDFULNESS DENGAN DEPRESI PADA MAHASISWA TINGKAT AKHIR di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Ponorogo

ABSTRAK
Mindfulness berperan penting dalam meningkatkan kesadaran terhadap pikiran dan emosi sehingga individu mampu mengendalikan respons diri secara lebih adaptif. Rendahnya tingkat mindfulness dapat menyebabkan individu kehilangan kontrol terhadap pikiran dan emosi negatif sehingga meningkatkan kerentanan terhadap depresi. Selama penyusunan skripsi, mahasiswa tingkat akhir menghadapi berbagai tuntutan akademik yang dapat memengaruhi kondisi psikologis. Kurangnya kesadaran diri menyebabkan gejala depresi sering kali tidak dikenali maupun tidak dikelola dengan baik. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan mengetahui hubungan mindfulness dengan depresi pada mahasiswa tingkat akhir di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Ponorogo.
Penelitian ini menggunakan desain analitik korelasional dengan pendekatan cross sectional pada 93 responden menggunakan teknik total sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner FFMQ yang telah diuji validitas dan reliabilitas serta BDI-II, kemudian dianalisis menggunakan uji Spearman Rank.
Hasil penelitian menunjukkan sebagian besar responden memiliki mindfulness rendah (57%) dan depresi ringan (36,6%). Uji Spearman Rank menunjukkan koefisien korelasi (r) = -0,344 dengan p value 0,001 (<0,05), yang berarti terdapat hubungan negatif antara mindfulness dengan depresi.
Mahasiswa disarankan meningkatkan kemampuan mindfulness sebagai upaya promotif dan preventif dalam menurunkan risiko depresi, sedangkan mahasiswa yang mengalami depresi ringan hingga berat diharapkan segera berkonsultasi dengan psikolog atau tenaga kesehatan jiwa untuk memperoleh penanganan yang tepat.
Kata Kunci: Mindfulness, Depresi, Mahasiswa Tingkat Akhir.